「You've reached the current usage cap for GPT-4. You can continue with the default model now, or try again after {H:MM AM/PM}」
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「You've reached the current usage cap for GPT-4…」是 2023–2024 年 ChatGPT Plus 网页版触到 GPT-4 消息上限时的横幅。横幅里的时间是你自己的上限解除时刻，期间可换默认模型。它是 ChatGPT 聊天上限，不是本站追踪的 Codex 重置。最近一次：2026年9月12日 08:09 UTC。
- 上次重置
- 09-12 08:09Z
- 状态
- 已超期
距上次重置已超过近期中位间隔的 1.5 倍。
- 预计下次
- 随时
- 距今天数
- 5.6
天
「You've reached the current usage cap for GPT-4. You can continue with the default model now, or try again after {H:MM AM/PM}」是什么意思？
这是一条历史横幅。Plus 账号在网页版用完 GPT-4 消息额度时出现，横幅允许你用默认模型继续聊，并给出 GPT-4 恢复回答的时刻。保留这句原文的社区主题开于 2023-11-20，累计 89 帖。
主题里用户把上限描述为每 3 小时 40 条，并抱怨不到 10 条就被拦；2024 年 4 月免费用户也报告看到同样的横幅。这些数字是用户说法，不是 OpenAI 的声明，OpenAI 现行帮助页面里也没有这句话。
它与 Codex 无关。OpenAI 的 Codex 帮助文章把 ChatGPT 侧的限制与 Codex 用量分开：「ChatGPT file uploads, image generation, or voice have separate usage limits, reset periods, and banners」，并且「those limits do not apply to Codex」。GPT-4 上限是 ChatGPT 的聊天上限；本页板面追踪的是 Codex 的全员重置，不是聊天上限。
满的是哪个窗口？
| 窗口 | 何时刷新 | 在哪里看 |
|---|---|---|
| GPT-4 消息上限（ChatGPT Plus，2023–2024） | 横幅里「try again after」之后的时刻。来源主题里用户报告为每 3 小时 40 条；OpenAI 没有公布这条横幅的现行数字。 | 横幅本身；ChatGPT 聊天里没有 /status 命令 |
看到它该怎么办
- 记下横幅里的时间
「try again after」的时刻就是你的 GPT-4 上限解除的时间。同一账号要拿回 GPT-4 只能等；OpenAI Support 不会重置 ChatGPT 额度。
- 用默认模型继续
这是横幅自己给的建议：用默认模型把对话继续下去，时间过了再切回来。
- 经常撞上就升级
OpenAI 帮助中心把「higher-usage options for individuals」指向 chatgpt.com/pricing；各计划的 GPT-4 具体上限没有在本站核实过的页面上公布。
什么时候重置？
你自己的上限：横幅给出了时刻，那是你账号自己的上限窗口，不是和别人共享的排期。今天如果还看到带时间的 ChatGPT 横幅，规则一样：显示的时间就是你自己的限制解除时间。
全员重置：上方板面行记录的是 OpenAI 宣布的官方 Codex 重置，它为所有人刷新 Codex 用量窗口。它和 GPT-4 聊天上限没有关系，本站也没有 ChatGPT 聊天上限被宣布重置的记录。
相关报错
- 「You've hit the free plan limit for image generation and editing. You'll be able to make this change once the limit resets in {N} hours and {N} minutes.」ChatGPT
- 「You've hit your usage limit. Upgrade your plan or add credits to continue, or try again at {Mon D, YYYY, H:MM AM}.」Codex
- 「5h limit: [████████████████░░░░] 82% left (resets 22:41) Weekly limit: [███████████████████░] 97% left (resets 17:41 on 1 Jul)」Codex
常见问题
这条文案现在还在用吗？
它来自 2023–2024 年的 ChatGPT Plus 界面；保留它的主题开于 2023-11-20。之后的 ChatGPT 限额横幅措辞不同，OpenAI 现行的 Codex 帮助文章里也没有这句话。当作历史文案看待。
GPT-4 上限允许多少条消息？
来源主题里用户说每 3 小时 40 条，并报告不到 10 条就被拦。这是社区说法；OpenAI 没有在本站核实过的页面上公布数字，所以本页不把它当事实陈述。
这条横幅影响 Codex 吗？
不影响。它是 ChatGPT 的聊天上限。OpenAI 的 Codex 帮助文章说 ChatGPT 侧的限制，如「file uploads, image generation, or voice have separate usage limits, reset periods, and banners」，并且「do not apply to Codex」。Codex 有自己的 5 小时窗口和周窗口，用 /status 查。
OpenAI Support 能重置这个上限吗？
不能：「OpenAI Support does not reset ChatGPT or Codex usage limits. If you reach a limit, wait until it resets or use another available option shown in your account.」